SKĐS - Chỉ cần 15–20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn vẫn có thể giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn. Giảm mỡ bụng được biết đến là một trong những ...

Để giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà, chị em có thể áp dụng 3 động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả dưới đây. Mùa hè đến cũng là lúc nhiều chị em mong muốn có được vòng eo thon gọn ...

Bạn có muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và tự tin hơn? Chỉ cần một chút kiên trì và những bài tập đơn giản, bạn hoàn toàn có thể biến ước mơ đó thành hiện thực.

Để có vòng hai thon gọn, không bị “quá khổ" vì mỡ bụng, hãy tập 5 bài dưới đây theo một chu trình 30 phút mỗi ngày. Sải người dài ra, mũi chân chạm sàn, chống khuỷu tay trên mặt sàn, cánh tay tạo ...

Không cần thiết bị, dễ thực hiện, các động tác này giúp bạn cải thiện vóc dáng rõ rệt nếu duy trì đều đặn mỗi ngày 15-20 phút. Arm Circles - xoay tay tạo hình vai Động tác giúp tăng tuần hoàn máu ...

Dasha Taran nổi tiếng khắp châu Á nhờ nhan sắc lẫn body tuyệt đẹp. Dasha Taran thu hút hơn 5 triệu người theo dõi trên mạng xã hội Instagram dù rất ít khi chia sẻ hình ảnh. Dasha Taran (sinh năm 1999, ...