El 'box jump' o salto al cajón es uno de los ejercicios que más intimidan a quienes se inicia en el CrossFit. Consiste en saltar con los pies juntos a cajones de diferentes alturas. Y es posible que ...

El entrenamiento con saltos se ha convertido en el ejercicio perfecto para quemar calorías, aumentar la potencia del tren inferior, combatir las celulitis, y moldear zonas que nos preocupan tanto como ...