No estamos hablando de hacer dieta, sino de seguir un plan alimenticio saludable que, al mismo tiempo, nos ayude a eliminar la grasa que nos sobra. Frutas y verduras, proteínas de calidad, legumbres y ...

Entrena y quema grasa: Cardio desde la playa con Weny Leonardo y Rony Ubiera Esta semana, el programa HOY FITNESS presentó una nueva entrega desde las costas de Guayacanes, donde la comunicadora Wendy ...

¿Crees que para perder grasa hay que pasar horas corriendo en la cinta? La ciencia dice lo contrario. Una rutina de sprint ...

Mantener un peso corporal adecuado es fundamental para disfrutar de una vida saludable y prevenir enfermedades metabólicas, ...

Seguro lo has escuchado o incluso lo has probado: levantarte temprano, con apenas un vaso de agua en el cuerpo, y lanzarte a correr, andar en bici o subir a la elíptica. La promesa suena tentadora: al ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin ...

Perder grasa no tiene por qué significar pasar horas aburridas en la cinta. La escaladora combina cardio y fuerza en un solo movimiento, te ayuda a tonificar piernas y glúteos, y acelera tu metabolism ...

Día a día, son más las opciones que tenemos para ejercitarnos. En los últimos tiempos, la tendencia es la mezcla de varias modalidades para obtener mejores resultados en el entrenamiento. Esta ...

Ni caminatas excesivas ni dietas abruptas, recogemos los mejores consejos para que quemar grasa mientras camines sea una ...

La grasa abdominal puede ser una de las molestias más persistentes para quienes intentan bajar de peso. Está ahí cuando ...

Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...

El déficit calórico es fundamental para perder grasa, pero no garantiza que desaparezca de la parte del cuerpo que uno desea. Así lo aclara Carlos, especialista en salud y nutrición, al recordar que ...