Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

Voici comment Léon Marchand utilise la technique de cohérence cardiaque pour améliorer ses performances et réduire son stress. Léon Marchand vient de battre le record du monde du 200 m 4 nages lors ...

La sédentarité et le stress quotidien altèrent la variabilité cardiaque et ralentissent le transit, favorisant ballonnements et inconforts. En stimulant le nerf vague, la cohérence cardiaque rétablit ...

CE N'EST PAS en affamant son ventre, mais en contrôlant son coeur que l'on maigrit. C'est la thèse du Franco-Québécois David O'Hare dans « Maigrir par la cohérence cardiaque » qui vient de sortir en ...

Intégrer la cohérence cardiaque au travail permet de réguler son stress et de booster sa concentration en seulement cinq minutes grâce à la méthode 3-6-5. Les journées de travail s'enchaînent souvent ...