Sabemos más o menos qué tipo de ejercicios deberíamos hacer para entrenar cada zona del cuerpo, ya sean los glúteos, los abdominales, las piernas o los brazos, por ejemplo. Sin embargo, la espalda es ...

¡Primer mes del año superado, vamos con el último entrenamiento! Hemos trabajado con mucha disciplina este mes de enero gracias a Gloria Morales, creadora y fundadora de Ballet Fit®, una disciplina ...

No hay nada peor para nuestra musculatura, sobre todo para el cuello”, señala el fisioterapeuta y doctor en quiropráctica, Ata Pouramini. Para trabajar desde casa, con las mismas formalidades que en ...

Si de algo pecamos la mayoría de personas, es de no adoptar una buena postura, es más, de ser incapaces de corregir la postura de nuestra espalda. Es decir, mantener durante el día -especialmente en ...

El pasado 14 de octubre Andrea Duro dio la bienvenida a los 31 años soplando las velas junto a su pareja y amigos. Días después lo celebró por todo lo alto, en una fiesta donde su impresionante ...

¿Sueles incluir ejercicios de espalda en tus entrenamientos de fuerza? No nos extrañaría que tu respuesta fuese negativa, puesto que sabemos que es una zona del cuerpo a menudo olvidada o subestimada ...

Una correcta postura mientras trabajas frente al ordenador es indispensable si quieres prevenir molestias y dolores de espalda. No solo eso, sentarse bien y mantener esta higiene postural reduce los ...

Gran parte de los españoles teletrabaja desde casa debido a la crisis sanitaria de la COVID-19. Pasar demasiadas horas del día sentados puede pasarnos factura y causarnos dolores de espalda y ...