Los cuádriceps suelen ocupar un lugar protagonista por su importancia en la fuerza y la estética de las piernas. Ahora, un nuevo enfoque respaldado por la ciencia promete ser la clave para potenciar ...

En el mundo del fitness existen múltiples técnicas y consejos que pueden marcar la diferencia a la hora de obtener resultados visibles. Uno de ellos, poco conocido pero muy efectivo, está relacionado ...

Los cuádriceps actúan como los principales extensores de la rodilla y reducen los riesgos de caídas en el envejecimiento.

Al correr se activan varios grupos musculares, uno de ellos es el músculo cuádriceps, el más fuerte del cuerpo humano. Los cuádriceps son fundamentales para los corredores porque tienen un papel clave ...

Mucha gente defiende a capa y espada los ejercicios básicos para ganar masa muscular cuando en realidad son una opción más y, en muchos casos, ni siquiera son la mejor. Este es el caso de la ...

El término core, que significa “centro” o “núcleo”, engloba a un conjunto de músculos ubicados en la parte media del cuerpo ...

Tu "yo" del futuro agradecerá que hayas decidido priorizar la fuerza de este músculo para ganar vida y movimiento. Tus piernas son el motor. El cuádriceps es ese músculo dormido al frente de tus ...

Empecé a hacer deporte de una forma más constante porque quiero que mi vejez sea lo mejor posible. Soy mujer, así que también ...

Los corredores pueden sufrir un desequilibrio muscular cuando no se planifica un entrenamiento de forma correcta. Las consecuencias del desequilibrio muscular aparecen en forma de lesión muscular o de ...

Para tener una buena salud, hay tres pilares fundamentales: la alimentación, el ejercicio físico y la calidad del sueño. Aunque estos factores son muy importantes durante todas las etapas de la vida, ...