La velocidad, la inclinación y el enfoque importan. Consejos que ayudan a evitar estancamientos y a entrenar mejor, tanto si ...

En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, muchas personas se enfrentan al desafío de perder peso. Sin embargo, no siempre es necesario acudir a un gimnasio para lograrlo. Los entrenamientos ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy ...

Cenas, poco sueño y una agenda llena hacen que entrenar como siempre parezca imposible. Pero el cuerpo no necesita perfección ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Descubre Gym workout y las claves de las mejores apps gratis para entrenar en casa con vídeos guiados, sin equipo y con rutinas para todo el cuerpo.

"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Este ejercicio lo podrás hacer en casa o en el gimnasio, con la ayuda de una polea o una banda elástica. En pocas sesiones ...

Si eres una principiante en el mundo del ejercicio, quizás no hayas oído hablar aún del término 'ejercicio compuesto', pero probablemente no tardes en descubrirlo. Uno de los más impresionantes es el ...

¿Por qué es importante? Es ideal que las personas incluyan en su rutina un espacio para mantenerse activos y hacer ejercicio, incluso si es en casa Hacer ejercicio no sólo ayuda a mantener de forma ...

Es posible conseguir un cambio físico sin necesidad de invertir horas en el gimnasio. En este sentido, existe un ejercicio (o salto) que se ha puesto de moda en el mundo del fitness y que te ayudará a ...

Empezar a hacer ejercicio no es cuestión de castigo, sino de constancia y construcción de hábitos: así puedes lograrlo este ...