El sueño de todas es tener un abdomen bien marcado, que se vea atlético, sin embargo, te puedo asegurar que a pesar de esto, es muy posible que hayas perdido las esperanzas de lograr tener ese abdomen ...

Aquí se ofrece la información necesaria para conocer una serie de ejercicios que se pueden poner en práctica desde ya, ideales para realizar durante la cuarentena por coronavirus! Lo mejor de todo es ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Ahora sí, ya entradas en materia, vamos a desglosar los 6 ejercicios que componen esta rutina para la que necesitarás hacerte con una esterilla y una mancuerna. Como recomendación, Priscila añade ...

Los ejercicios de flexión de cuerpo completo fortalecen los abdominales superiores e inferiores con el mismo movimiento. El amplio rango completo que se utiliza en el roll-up de cuerpo completo ...

Según Mayo Clinic Health System, los músculos del core "rodean la pelvis, la zona lumbar, las caderas y el abdomen" y "trabajan en conjunto para proporcionar estabilidad y equilibrio". Dicho esto, la ...

Para ver cambios físicos en poco tiempo, expertos recomiendan acompañar el entrenamiento con una alimentación nutritiva y durmiendo bien. Además, puedes sumar elementos como las mancuernas o pesas a ...

Decir que Eva González luce cuerpo tonificado es una evidencia. La modelo y presentadora a los 42 años sigue tan en forma como siempre gracias a las rutinas de entrenamiento con las que trabaja duro ...

Entrenar los músculos del core es fundamental para los atletas. Es fundamental ejecutar a la perfección los movimientos de rotación, antirrotación, estabilización, mantenerse firme, inclinarse hacia ...