¿Es malo ejercitarte antes de dormir? Descubre los beneficios, riesgos y tips para que tu rutina nocturna te ayude a dormir mejor.
El ejercicio de fuerza es imprescindible para envejecer bien y, sobre todo, con autonomía. Aquí algunas claves que debes ...
En el mundo de la salud y el fitness, hay dos tipos de personas: las que disfrutan entrenando con el estómago lleno (es decir, comen antes de hacer ejercicio) y las que entrenan en ayunas (es decir, ...
El combustible adecuado, a través de la alimentación correcta antes del ejercicio, te ayudará aumentar tu rendimiento y ...
Estudios recientes muestran que dedicar un volumen concreto de actividad física semanal puede reducir el riesgo de ...
REDACCION/BBC MUNDO — El escenario se repite cada mañana y el dilema vuelve a aparecer justo antes de someter al cuerpo a la rutina diaria de ejercicios: ¿es mejor desayunar antes o después? Teniendo ...
El debate en torno a si es adecuado hacer ejercicio antes de dormir sigue vigente. Algunas personas sienten que el ejercicio ...
Cuando superas los 40 años, ni el pilates ni el running son suficientes. En este sentido, hay un ejercicio que también ...
Según los expertos, el horario de tus comidas puede influir en tu rendimiento y recuperación. Esto es lo que sugieren los estudios. Credit...Eric Helgas para The New York Times Supported by Por Lisa ...
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