Conocé cuál es el ejercicio de yoga ideal para aliviar el dolor de espalda. Se trata de una postura apta para personas de ...

Muchos de nosotros tienen una vida sedentaria y el cuerpo poco a poco se va resintiendo, apareciendo las primeras dolencias.

El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes a partir de los 60 años de edad. Puede ser producto de malas posturas o fruto de lesiones pasadas. Lo cierto es que, en caso de buscar aliviarlo, ...

El bienestar de nuestra espalda es esencial para el día a día. En ocasiones, el dolor de espalda aparece por malas posturas, ...

Pasar muchas horas sentado en una misma postura es uno de los hábitos más comunes hoy en día, especialmente para quienes ...

Son una herramienta simple pero muy efectiva para evitar dolores, mejorar la postura y proteger tu salud a largo plazo.

Existe información que indica que más del 80% de la población mundial llegará a experimentar en algún momento de su vida, problemas y dolores de espalda. Esto se puede solucionar si nos ocupamos de ...

Con estos movimientos que nos propone una entrenadora, corredora y madre conseguiremos mejorar nuestra movilidad y fuerza en la espalda, evitando así la aparición de dolor en zonas como las lumbares y ...

Si llegas a casa con la espalda hecha polvo y no sabes cómo estirarla sin riesgo, lo más fácil y efectivo es llevar rodillas ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

No se trata solo de una cuestión estética: entrenar fuerza después de los 60 años es un auténtico seguro de vida. Fortalece ...