Une étude récente montre qu'un simple étirement du haut du corps peut vite faire baisser la tension artérielle. Des experts ...

Les épaules, les cervicales ou encore les lombaires sont des zones du haut du corps où l’on a tendance à emmagasiner des tensions. Découvrez comment vous détendre en 15 minutes grâce à notre séance de ...

Et si vous commenciez votre journée du bon pied en réalisant des étirements tout doux ? Parfois, se réveiller peut s'avérer compliqué. Alors pour rendre ce moment plus agréable, prenez quelques ...

Si vous avez du mal à sortir de votre lit et que vous souhaitez profiter encore quelques minutes de sa chaleur, il existe une série d’étirements à réaliser sans le quitter, mais qui vous aideront à ...

Si vous adorez marcher et pratiquer le yoga, avez-vous déjà pensé à combiner ces deux activités ? Pourtant, le yoga de la marche pourrait vous apporter de nombreux bénéfices santé ce printemps. Voici ...

Qui n’a jamais passé une nuit à se tourner et se retourner, pour finalement se réveiller avec le cou bloqué ou le dos en ...