Les étirements avec charge Les étirements avec charge sont très utilisés chez les gymnastes, haltérophiles, culturistes et au crossfit. C'est une méthode où on apprend à forcer dans une position ...

Les étirements sont primordiaux après une pratique physique. Ils ont pour objectif de détendre les muscles qui viennent d'être sollicités. On fait le point avec Inès Charles-Nicolas, ...

Vous ressentez parfois des douleurs au niveau des épaules ? Les épaules sont des zones du corps qui cristallisent de nombreuses tensions, ce qui peut réduire notre amplitude de mouvement. Au quotidien ...

Le corps humain, on le sait, est une machine extrêmement pointue, qui peut se dérégler ou être mise à mal en un rien de temps et à cause d'un simple petit grain de sable dans les rouages. C'est la ...

Que tu t'entraînes pour un triathlon, que tu cherches à faire un 10 km dans une ville près de chez toi ou que tu te prépares pour un événement comme la Wings for Life World Run, il n'y a pas de ...

Dans le RTL info Bienvenue, Marie Hectermans, médecin du sport et vice-présidente du collège de médecine, a présenté les bienfaits des étirements musculaires, et pas uniquement pour les sportifs. Les ...

Levier santé nous permettant d’effectuer les tâches quotidiennes les plus simples, la souplesse est aussi une façon d’allonger nos muscles et de prévenir les douleurs sur le long terme. Une étude ...