Très populaires pour gagner en masse musculaire et renforcer le haut du corps, les pompes classiques ne sont pas idéales pour affiner la taille et avoir le ventre plat. En revanche, c’est le cas des ...

Le sled push (ou poussée de traîneau) consiste à faire glisser un traîneau chargé de poids sur une distance donnée. L’exercice paraît simple, mais sa puissance vient du fait qu’il mobilise ...

Sur les réseaux sociaux, des coachs incitent les femmes à opter pour les «pompes W», supposément plus adaptées au corps féminin. Le sont-elles vraiment ? Le Dr Victoria Tchaikovski, médecin du sport, ...