Ce mouvement de Pilates méconnu tonifie les bras efficacement sans pompes ni charges. Découvrez pourquoi il est si efficace.

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Avec le retour des manches courtes et les premiers rayons de soleil qui donnent envie de bouger, difficile d'ignorer ces bras ...

Les bras chauve-souris après 50 ans sont plus faciles à travailler qu’on ne le croit. Résultat d’une perte de masse musculaire au niveau des muscles des bras (notamment au niveau des triceps), les ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Nathanaël Blume, coach sportif, dévoile les exercices idéals pour tonifier vos bras “flasques” après 60 ans. Des exercices accessibles et faciles à associer pour éviter l’effet “ailes de chauve-souris ...

Également connu sous le nom de rowing unilatéral, le tirage bûcheron est l'un des exercices préférés des athlètes pour ...

Découvrez le secret de Gisele Bündchen pour des bras musclés et une peau raffermie après 40 ans. Suivez ses conseils pour des biceps dessinés et une silhouette tonique. Journaliste depuis plus de 15 ...

Avoir de la cellulite, c’est normal les filles ! 80 à 90% des femmes en seraient atteintes. Mais avouons-le, on a tendance à se focaliser sur celles de nos cuisses. Pourtant, celle de nos bras est bel ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation énigmatique, se cache une routine ciblée qui agit directement sur le ventre et ...

Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...