Conseillé par une kinésithérapeute et coach en Pilates, cet exercice aide à renforcer les muscles abdominaux profonds et à réduire progressivement la graisse abdominale.

Après 50 ans, perdre du ventre peut sembler mission impossible. Une coach sportive révèle l'exercice incontournable pour retrouver une taille affinée, même à la ménopause. Contrairement aux idées ...

Particulièrement efficace pour raffermir des bras jugés “mous” ou relâchés, cet exercice aide à développer la masse musculaire de façon progressive. Autre avantage : il s’adapte facilement aux débutan ...