O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

É devido aos nossos ancestrais evolutivos que precisavam subir em árvores e pendurar-se em galhos. Hoje a necessidade mudou um pouco. Mas ainda é necessário na realização de vários movimentos. Como, ...

Embora o bíceps seja um dos focos prioritários de quem vai à academia buscando a hipertrofia dos músculos do braço, o tríceps também é uma parte importante para esse objetivo. Mais do que o fator ...

O tríceps é um músculo composto por três partes e compõe cerca de 60% da parte superior do braço, sendo acionado para ações tão simples como empurrar e levantar. Para trabalhá-lo de forma eficaz, o ...

Para fortalecer os tríceps sem a necessidade de equipamentos de academia, a calistenia oferece uma série de exercícios eficazes que utilizam o peso corporal! "O melhor da calistenia é que o único ...

Treinar os braços não significa apenas levantar peso. O segredo está em variar estímulos e incluir exercícios que ativem ...

“ Diferente de alguns exercícios feitos com pesos livres para trabalhar o tríceps, como, por exemplo, rosca francesa e rosca ...

Entenda os princípios da hipertrofia na calistenia e descubra os movimentos mais eficazes para construir músculos sem ...

Os tríceps são músculos fundamentais para a força e a funcionalidade dos braços. Localizados na parte posterior do braço, eles são responsáveis por movimentos de extensão do cotovelo, desempenhando um ...

O fortalecimento dos tríceps é crucial para melhorar a força geral dos braços e garantir uma boa estabilidade articular. Os tríceps, localizados na parte posterior do braço, são responsáveis por ...

Muitas vezes, ao pensar em fortalecer os braços, o foco recai sobre os bíceps. No entanto, os tríceps, localizados na parte posterior do braço, são responsáveis por cerca de dois terços da massa ...

O fortalecimento dos tríceps é frequentemente negligenciado em rotinas de treino domésticas, embora esse grupo muscular seja fundamental para a força e a definição dos braços. Localizados na parte ...