Claro! Aqui está a nova descrição sem o link: 6 minutos por dia pra melhorar a postura da lombar. Lordose lombar: como ...

A dor Sacroilíaca é uma condição comum que afeta muitas pessoas, especialmente gestantes e quem possui desequilíbrios pélvicos. Caracteriza-se por incômodos na articulação Sacroilíaca, que conecta a ...

A prancha reversa é o exercício imediatista que fortalece o abdômen, corrige a postura e alivia dores nas costas sem precisar ...

Sua coluna sofre enquanto você dorme. Entenda como três movimentos simples ao acordar podem mudar completamente seu bem-estar ...

A dor sacroilíaca é um problema frequente que atinge várias pessoas, principalmente gestantes e indivíduos com desequilíbrios na região pélvica. Ela se manifesta como um incômodo presente na ...

Um dos mais simples e eficazes é o alongamento "gato-vaca". Ele é perfeito para dar um chega pra lá naquela sensação de "coluna enferrujada" e pode ser feito em poucos minutos. Fique de quatro, com as ...

Fortalecer o core não só melhora a estética, mas também facilita as atividades do dia a dia e aprimora o desempenho atlético. Além disso, focar em áreas específicas, como a região lombar e os glúteos, ...

Médico do esporte alerta para lesões e problemas posturais causados por calçados e acessórios incorretos durante a prática de ...

Vejo com bons olhos que a medicina e a ciência do esporte cada vez mais caminhando juntas. E não é somente na prática do consultório que os benefícios podem ser vistos. Recentemente, estudos revelaram ...