Un estudio reciente (10 semanas durante el período de escasa luz solar) mostró que personas con sobrepeso u obesidad que hicieron ejercicio mantuvieron niveles de la forma activa de vitamina D, ...

No, en este artículo no queremos cuestionar la conveniencia de hacer ejercicio en casa –a estas alturas nadie duda de que es justo y necesario hacerlo para evitar el sedentarismo y sentirnos bien–.

Muchas personas terminan esforzando la zona lumbar y las caderas, sin lograr su objetivo de disminuir el abdomen.

Los ejercicios combinados hacen perder el tiempo a mujeres de 40+ Sin embargo, si tu objetivo es aumentar tu masa muscular, como le interesa a muchas mujeres a partir de los 40, no son los más ...

Hacer ejercicio no siempre significa matarte en el gym o seguir una rutina de pesas aburridísima. Si lo tuyo no son los entrenamientos clásicos, estas formas de moverte te van a encantar. ¡Ni vas a ...

Cuando llevamos tiempo sin entrenar o, peor aún, no hemos entrenado nunca, necesitamos adaptar todas las estructuras corporales a ese tipo de actividad para la que no estamos habituados. Por poner un ...

Puede parecer casi demasiado fácil: atletas deslizándose en bicicleta, corredores trotando a un ritmo más lento que el de la mayoría de las personas que están calentando, o alguien paseando tan ...

La llegada del mes de junio supone el reloj que activa las alarmas de muchas personas que, esperando un milagro, quieren conseguir en un mes lo que no ha sido posible en un año. Llamémoslo operación ...

Kate Garraway explica que caminar, correr para llevar a los niños a la escuela y hacer jardinería son sus formas preferidas ...

En un momento en el que Instagram y TikTok están repletos de entrenamientos acelerados, ejercicios con nombres rimbombantes y circuitos que parecen sacados de un curso de acrobacia, la doctora ...