Marcher est essentiel à notre santé. Cette activité physique que l’on néglige bien trop souvent est pourtant géniale pour activer une bonne partie des muscles du corps pour les renforcer en douceur, ...

Vous marchez vite sans voir de vrais résultats sur votre corps ou vos bilans ? Une version à peine plus intense, le brisk walking, pourrait tout changer. Vous avez l'impression de "bien marcher" mais ...

Et si on vous disait que faire les très célèbres 10 000 pas par jour n’est pas la meilleure activité physique à à laquelle s'astreindre pour rester en pleine forme et maintenir votre ligne ? Les ...

Idéale pour préserver votre masse musculaire, votre force et votre mobilité au quotidien, cet entraînement de marche active est idéal après 60 ans selon un expert de la marche à pied. Avec l’âge, nous ...

Nous sommes en pleine période où il fait gris, et où l’on cherche donc la lumière à l’extérieur pour lutter contre la déprime de janvier. Même si quand il fait mauvais, on n’a pas forcément envie ...

La commune de Seneffe annonce le lancement du programme « Bouger + Marche active », destiné aux personnes de plus de 12 ans souhaitant se remettre en forme. Ce parcours s’étale sur huit semaines, à ...

Ventre qui déborde malgré un poids normal ? Un endocrinologue‑nutritionniste mise sur un effort de marche très accessible, idéal après 50 ans, pour viser la graisse abdominale. Ventre qui déborde du ...