Pratiquer la méditation, enfant, peut être une véritable révolution bien-être. Pourquoi ? Cette méthode est idéale pour l'apaiser et lui apprendre à connaître son corps ainsi que son esprit. Une seule ...

Découvrir la méditation avec votre enfant, c'est lui offrir un précieux outil pour la vie. Des exercices simples de 2 à 10 minutes suffisent pour apaiser les tensions, améliorer la concentration et ...

A l’approche des vacances de la Toussaint, la question du sommeil chez l’enfant à toute son importance. Que ce soit votre enfant, neveu, nièce, filleul(e) ou votre petit-enfant, Laurence Rameau, ...

Élodie Gossuin, maman de quatre enfants, raconte son rapport au sommeil, à la sieste, et livre ses astuces bien-être pour mieux récupérer malgré la fatigue. Entre nuits écourtées, rituels apaisants, ...

Tout le monde sait que le sommeil est essentiel à la croissance des enfants ainsi qu’à leur santé mentale et physique. De bonnes habitudes de sommeil aident les enfants à consolider leur mémoire et à ...