Changement de saison, stress ou encore dérèglement hormonal, de nombreux facteurs peuvent perturber votre sommeil et impacter votre temps d’endormissement, engendrant ainsi réveils nocturnes et autres ...

Bienvenue en permacrise ! Entre l'actu internationale, la morosité hexagonale, le retour du gris et de la pluie, le moral est en berne, les émotions à fleur de peau. En ces temps troublés, la ...

Un bain chaud, une séance de méditation, un café au lit, une promenade tranquille dans les feuilles d’automne. Peu importe la ...

Le bouleversement hormonal qui se produit à cette période de la vie d’une femme se traduit souvent par de mauvaises nuits. Dans son ouvrage Santé, à vous de jouer ! (éd. Solar), le médecin Michel ...

Pendant le sommeil, votre corps répare vos organes, et aide votre santé mentale et physique. Le chercheur Björn Rasch de l’Université de Fribourg explore les phases mystérieuses du sommeil. «Bonne ...

Retrouver des nuits tranquilles implique d’instaurer une routine ou d’adopter certains comportements. Comment les spécialistes du sommeil s’y prennent-ils pour mieux dormir ? Nuits agitées, temps ...

[EN VIDÉO] 3 mythes sur le sommeil Combien d'heures de sommeil avons-nous besoin ? Peut-on s'habituer à la fatigue ? Ronfler est-il... Une étude révolutionnaire dévoile le lien complexe entre les ...

Pour passer une bonne nuit de sommeil, il est important de bien régler la température de sa chambre. Un expert révèle d'ailleurs la température idéale pour passer une douce nuit. On vous dit tout !

Vous vous réveillez souvent fatigué, avec un mal de dos ou des migraines ? Et si le problème venait de votre matelas ? N’oubliez pas qu’un bon sommeil commence par une literie adaptée ! Zoom sur ...