¿El frío te quita las ganas de entrenar? El invierno puede afectar el ánimo y la energía, pero con algunos ajustes tu rutina ...

Para muchas personas, mantener la motivación en el gimnasio más allá del primer mes es una tarea imposible. Al principio todos tenemos ganas de empezar a entrenar, ponernos en forma, pero poco a poco ...

Ya lo tienes todo: has conseguido la motivación para empezar a entrenar, ya has elegido bien tu gimnasio y te has comprado conjuntos deportivos bonitos para motivarte al máximo. Llegas tu primer día ...

Arnold Schwarzenegger prioriza el disfrute y la conexión social como claves para sostener el hábito del gimnasio (@schwarzenegger) Arnold Schwarzenegger volvió a pronunciarse sobre uno de los temas ...

Ambas alternativas tienen ventajas claras, pero la mejor opción depende de las metas, estilo de vida y nivel de compromiso de ...

Septiembre es el mes más parecido a enero, el lunes de los meses, ese en el que todo comienza... incluido el gimnasio. Ahora bien, ¿cuántas veces has empezado a entrenar con mucha fuerza y has acabado ...

Cuando se practica deporte es normal tener que enfrentarse alguna vez (o varias) a ese momento en el que te puede la pereza y el cansancio y en el que te sientes tentada de no ir al gym/de no salir a ...

El ejercicio regular y la adopción de hábitos saludables son hoy en día prioritarios para millones de personas que buscan mejorar su calidad de vida. El gimnasio continúa siendo una de las actividades ...

¿Estás cada vez más preocupado u obsesionado con lucir bien? ¿Te ejercitas para mejorar tu apariencia o te ejercitas para disfrutar? ¿Estás influenciado por los medios de comunicación, que a menudo ...