Các bài tập thể chất như chạy bộ, đạp xe, yoga hay lên xuống thang bộ có thể kích thích cơ thể tiết hormone "hạnh phúc", tạo cảm giác thư giãn. Trầm cảm là vấn đề sức khỏe tâm thần, triệu chứng ...

Yoga là gì luôn là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm khi bước đầu biết đến bộ môn này và chuẩn bị tập luyện. Yoga không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một triết lý sống, một hành ...

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ, yoga hay thiền, bơi lội, đạp xe, aerobics là những bài tập đơn giản giúp tăng cường hệ miễn dịch, ...