Cada vez son más los adeptos a esta disciplina deportiva que, además de ser bastante completa y beneficiosa, también ayuda a practicar la meditación. Una simbiosis perfecta para que nos animemos a ...

Aprende el ‘Saludo al sol’ paso a paso y descubre los accesorios esenciales para iniciarte en el yoga desde casa con equilibrio y motivación.

Es una práctica milenaria que ayuda a reducir el estrés con el que convivimos todos los días. Y que facilita que cuerpo, mente y hasta la respiración estén en sintonía. Hablamos del yoga, que el 21 de ...

Practicar yoga en casa este verano es una opción ideal para reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar el bienestar. Adapta el espacio a tus necesidades, usa ropa cómoda y disfruta de una ...

William Arias, médico: "La manzanilla no es solo una bebida de abuelitas, es una herramienta poderosa que la ciencia respalda ...

Está claro que el yoga es uno de esos deportes que enganchan. Tenemos el claro ejemplo de Cristina Pedroche y sus posturas imposibles, pero desde hace un tiempo también hemos encontrado un referente a ...

Practicar yoga o pilates desde casa es una forma efectiva de cuidar cuerpo y mente... siempre que contemos con el equipamiento adecuado. La falta de comodidad, estabilidad o espacio puede hacer que ...

El Día Internacional del Yoga se celebra cada año el 21 de junio una conmemoración que nació en el año 2015, tras una declaratoria de la Asamblea General de las Naciones Unidas, en reconocimiento a la ...

Estas tres posturas de yoga recomendadas por una experta te ayudan a descansar mejor por la noche y relajar el sistema ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

Muchas personas buscan mantenerse activas y darse un espacio en la rutina y las obligaciones diarias. Sin embargo, no todos desean realizar ejercicios intensos o invertir en centros especializados. En ...