Estoy segura de que, en más de una ocasión, te has planteado tomar suplementos de magnesio o vitamina D, e incluso es muy probable que los estés tomando actualmente o lo hayas hecho hace poco. Sin ...

He visto varias afirmaciones en internet de que comer muchas proteínas es importante para las mujeres en la perimenopausia y más adelante. ¿Eso es cierto? En una publicación de Instagram dirigida a ...

Seguramente sabes que los huevos, el pescado y el yogur griego bajo en grasa son excelentes fuentes de proteínas. Pero ¿sabías que algunas frutas también las contienen? "Si bien existen muchos otros ...

Los carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales, agua y fibra, son los nutrientes que nuestro organismo necesita y, por eso, debemos incluirlos con regularidad en nuestra ...

El cuerpo cambia, incluso cuando no lo notamos. Uno de los procesos más silenciosos es la pérdida de masa muscular. No se trata solo de fuerza: este desgaste afecta al metabolismo, la salud ósea, la ...