Une étude commandée par Special K parue le 28 juillet dernier nous dévoile la routine matinale parfaite pour se lever du bon pied. Pour trouver sa routine du matin, il vaut mieux se fier aux chiffres ...

Qui n’a jamais rêvé de se réveiller fraîche, lumineuse et pleine d’énergie, sans avoir besoin d’un litre de café? La magie commence la veille! Les routines du soir sont le secret des femmes qui ...

Moi, c'est checker mon téléphone. Peut-être que pour vous, c'est une séance de méditation, ou une bonne dose de caféine. Et ensuite ? Avez-vous une routine beauté bien établie ? Enfilez-vous votre ...

Durant un mois, j’ai avancé l’heure de mon réveil pour la méthode du Miracle Morning. Entre méditation et écriture, retour sur cette nouvelle routine du matin qui m’a fait du bien. Je vais être ...

En appliquant à la lettre six habitudes matinales de “gens qui réussissent”, un auteur pensait transformer sa vie. Sa routine parfaite l’a pourtant mené au bord du vide. Réveil à 5 heures, méditation, ...

Le matin, tout se joue souvent en quelques minutes : réveil qui sonne trop tard, enfants à préparer, métro à attraper, mails qui s’accumulent déjà. Dans ce marathon quotidien, réussir à se sentir ...