Las excusas para no hacer ejercicio siempre aparecen: "No tengo ropa", "El gimnasio es muy caro", "Hace mucho frío… o ...

La plancha es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el abdomen, la espalda baja y los glúteos, además de mejorar la estabilidad corporal. Se realiza apoyando los antebrazos y las puntas ...

Cristina Pedroche sabe a la perfección cómo mantenerse en forma y de lo más tonificada. Por esa razón, ha compartido su mejor ...

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...

El entrenador personal de Blua de Sanitas Daniel Rivas ha señalado que las micro-rutinas indoor son una herramienta eficaz para volver a moverse durante el otoño sin forzar el cuerpo, ya que "combinan ...

Llegar a los 50 años no significa renunciar a la fuerza ni al movimiento. A esta edad, muchas mujeres descubren ...

La mayoría de las mujeres, entre las que me incluyo, nos sentimos abrumadas cuando escuchamos hablar de entrenamiento de ...

Atentas porque hay un nuevo fenómeno fitness en Youtube con el que pueda que te sientas muy identificada. Lo llaman Apartment Friendly Workouts y condensa en tres palabras una búsqueda que, si no has ...

Cuando hablamos de perder peso entran en juego diversos factores entre los que la alimentación, sin duda alguna, juega un papel fundamental. No solo debemos procurar comer de forma saludable, sino que ...

Disfruta del pan de muerto sin remordimientos. Te damos una rutina de ejercicio HIIT de 20 minutos que puedes hacer en tu ...

Aunque existen algunos factores de riesgo que predisponen a padecer de cáncer de seno que no se pueden modificar, como lo son ...