Entenda a ciência por trás da aptidão cardiorrespiratória e descubra treinos práticos para melhorar a métrica que aparece no ...

Cientistas comprovam eficácia do método que continua queimando gordura por até 48 horas após o exercício e exige mínimo de equipamento.

D epois de ingerir todos os doces de Halloween chega finalmente a 'travessura'. Ainda assim, queimar todas essas calorias não tem de ser um terror. Para queimar os doces da época pode optar por ...

Você já percebeu que algumas pessoas ganham massa muscular com facilidade, enquanto outras parecem queimar gordura mais ...

“A chamada zona de queima de gordura, entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, é uma faixa em que o corpo utiliza uma ...

A personal Carol Borba revela dicas sobre exercícios com o peso do corpo para acelerar a queima de gordura. Exercícios como ...

A musculação também desempenha um papel fundamental no equilíbrio hormonal. "Os exercícios de força estimulam a produção ...

O ciclo menstrual não influencia apenas a fertilidade como também desempenha um papel importante no desempenho físico e na ...

Ao amarrar seus tênis de corrida ou mergulhar em uma piscina, você já se perguntou quais exercícios trazem mais benefícios à saúde? Saber quais atividades queimam mais calorias pode transformar sua ...

Já as Nike Pro (44,99€), com cintura normal, são feitas num tecido que ajuda a absorver o suor, mantendo a pele fresca e seca. O tecido elástico e macio acompanha todos os movimentos. O soutien e as ...

A chegada da menopausa traz mudanças hormonais que podem afetar a massa muscular, a densidade óssea e o metabolismo. Adaptar ...