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A qualidade do sono não depende apenas da quantidade de horas de descanso, mas também do que você come antes de dormir. Alguns alimentos favorecem a produção de hormônios como melatonina e serotonina, ...

A valeriana é uma das plantas mais pesquisadas para o tratamento da insônia. Seus princípios ativos, como o ácido valerênico, agem no sistema nervoso central, aumentando a disponibilidade do ...

A Câmara Municipal de Barcelos aprovou, esta segunda-feira, por unanimidade, um voto de louvor aos atletas Rafa, Hélder Nunes e Luís Querido, bem como ao fisiologista Pedro Cruz, todos naturais do ...

Finalizar o dia com exercícios de relaxamento pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse acumulado. Movimentos suaves ajudam a preparar o corpo para descanso profundo. Práticas simples e ...

"O GLOBO Lança Newsletter 'Sono Meu' para Melhorar Sono dos Brasileiros" O GLOBO lança a newsletter "Sono Meu" para ajudar a melhorar a qualidade do sono dos brasileiros, dos quais 72% enfrentam ...

Dormir melhor é essencial para a saúde física e mental, mas a insônia afeta milhões de pessoas. Com ajustes simples na rotina, é possível melhorar a qualidade do sono. Este artigo traz estratégias ...

Cinco remédios pra dormir que mais prescrevo e que considero os melhores é um tema recorrente na prática clínica do Dr. Cleber Santana, psiquiatra especializado em saúde mental e qualidade do sono. Em ...

Em aceno ao público evangélico, o governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (Republicanos), participou da Marcha para Jesus na manhã desta quinta-feira, 19, na capital paulista, ao lado de ...

Amante dos filmes de fantasia e da Beyonce. Está sempre disposta a trocar tudo por uma sitcom ou uma maratona de Game Of Thrones. Baseado no romance de mesmo nome, é um dos melhores filmes adultos do ...

Nem todo mundo dorme 8 horas por noite. Ainda assim, a maioria das pessoas passa um tempo considerável deitado — e, por isso mesmo, a escolha do colchão é uma decisão que vai muito além do conforto.