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  1. Cómo eliminar el estrés en 5 minutos con 8 trucos de los psicólogos y ...

    1 day ago · Bienestar Cómo eliminar el estrés en 5 minutos con 8 trucos de los psicólogos y empezar bien el año El año no empieza de cero. Traemos muchos temas no resueltos del otro y además hay …

  2. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo controlar la …

  3. Reducir el estrés es posible: las actividades relajantes que más ayudan ...

    3 days ago · Reducir el estrés es posible cuando se introducen hábitos sencillos que ayuden a frenar el ritmo acelerado del día a día. Según los psicólogos, las actividades creativas y manuales favorecen ...

  4. 6 técnicas recomendadas por especialistas que permiten ... - Infobae

    Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces para quienes buscan...

  5. 20 Técnicas para afrontar el estrés - Instituto Europeo de Salud y ...

    Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.

  6. Técnicas Efectivas para el Manejo del Estrés - PSICOLOGÍAVITAE

    Jun 4, 2025 · A través de técnicas de relajación, ejercicio, gestión del tiempo, conexiones sociales, alimentación saludable, prácticas de mindfulness y apoyo profesional, podemos aprender a manejar …

  7. Estrategias para manejar el estrés de forma saludable

    En este artículo, exploraremos una serie de estrategias efectivas para manejar el estrés y cultivar una mentalidad más saludable y resiliente. Desde técnicas de relajación hasta prácticas de autocuidado, …

  8. Manejo del estrés | Salud Mental | CDC

    Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que funcionen para usted.

  9. Estrés: Cómo combatirlo eficazmente con estos consejos

    Dec 23, 2025 · Descubre cómo combatir el estrés con estrategias efectivas. Aprende a relajarte y mejorar tu bienestar diario.

  10. 10 estrategias efectivas para manejar el estrés diario

    Aquí te presentamos diez estrategias prácticas que puedes implementar para enfrentar el estrés diario y mejorar tu calidad de vida. 1. Practica la respiración profunda. La respiración profunda es una …