🆘 Ataque de pánico: Suele durar pocos minutos, pero se siente muy intenso. 👊🏼Aparece de golpe y el cuerpo reacciona como si hubiera un peligro real. Puede sentirse como: • falta de aire • palpitaciones fuertes • mareo • miedo a morir o a que sea un infarto 📊 Dato importante: en EE. UU., aprox. 1% de las personas que llegan a urgencias lo hacen por ataques de pánico, porque realmente se sienten como un ataque al corazón. ⚠️👉 Técnica útil: agua fría 🚿 Bañarte con agua fría ayuda a bajar rápi
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