🥦 Certains aliments renforcent ton système immunitaire naturellement… d’autres, au contraire, le sabotent sans que tu t’en rendes compte 🦠 Dans cette vidéo, je note 20 aliments de 0 à 10 selon leur vrai impact sur tes défenses. 🍋🧄 Spoiler : l’ail cru, le kéfir, le shiitake ou encore l’huile de nigelle sont de véritables boucliers… alors que d’autres choix affaiblissent ton organisme sans que tu le réalises. 💡 Mange intelligemment, et ton assiette deviendra ta meilleure arme contre les virus
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❄️ L’hiver arrive… et ton corps a besoin d’alliés. Certains aliments stimulent ton système immunitaire, renforcent ton microbiote et t’aident à passer la saison sans tomber malade. D’autres, en revanche, sabotent tes défenses sans que tu le saches. Voici leur vraie note, sans filtre ! 📌 Sauvegarde ce post pour t’en souvenir en faisant les courses, et dis-moi en commentaire lequel tu consommes le plus souvent ! #hiver #immunité #alimentation #santénaturelle #nutrition | Mange et Crève Pas
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