Bien nager le crawl, c’est comprendre un truc essentiel : Tu n’avances pas en forçant… tu avances en maîtrisant. Et deux secrets font toute la différence : ⭐ 1. Le relâchement du bras au retour aérien Le retour aérien n’est pas une phase de travail, c’est une phase de récupération active. Si ton bras est tendu, rigide, crispé, tu gaspilles de l’énergie et tu bloques ton mouvement. Regarde les meilleurs nageurs : Leur avant-bras est décontracté, leur main tombe naturellement et leur coude reste a
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Le PLUS DUR en NATATION #crawl #catch #triathlete #swimming #coachsensoriel #sports Je réponds à tes questions dans la vidéo longue à ce sujet : https://youtu.be/oV2uEl6gjBo Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur de 3500 personnes) : https://coachingnatation.fr/formationofferte/ (dont la PAUME MAGIQUE en vidéo 🖐️ déjà testée par 45 000 nageurs dans le monde entier) TOUS MES STAGES/SWIM CAMPS https://coachingnatation.fr/toutes-mes-formations/ My SENSORY T
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Trouver le rythme en crawl #crawl #swimming 🏊‍♂️ Le Retour Aérien en Crawl – Les 3 Phases Clés expliquées en détail ici https://www.youtube.com/watch?v=U9cLkOaskKw Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur de 3000 personnes) : https://coachingnatation.fr/formationofferte/(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)TOUS MES STAGES https://coachingnatation.fr/toutes-mes-formations/ | Pierre Coaching Natation
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Un geste FLUIDE en crawl #crawl #swimming 🏊‍♂️ Le Retour Aérien en Crawl – Les 3 Phases Clés expliquées en détail ici https://www.youtube.com/watch?v=U9cLkOaskKw Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur de 3000 personnes) : https://coachingnatation.fr/formationofferte/(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)TOUS MES STAGES https://coachingnatation.fr/toutes-mes-formations/ | Pierre Coaching Natation
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