45K views · 1.7K reactions | Un exercice 3 en 1 ✅ Enregistre et...
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FacebookJean-Baptiste KAPOUDJIAN
🔥 ton mur devient ton meilleur coach! 6 exercices contraignant et terriblement efficaces 👉 abdos engagés 👉 bras solides 👉 jambes toniques 💪 pas d’excuse, juste un mur et 20 secondes De courage par exercice. ⚡️ essaie ce circuit et dis-moi en commentaire lequel t’as le plus surpris! #remiseenforme #sportalamaison #murworkout #abdos #renforcementmusculaire #tabatafitnesscoaching | Olivier Gonzalez
🔥 ton mur devient ton meilleur coach! 6 exercices contraignant et terribl…
3K views3 months ago
FacebookOlivier Gonzalez
1 exercice, plusieurs biens faits : abdos dessinées, jambes toniques, dos et bras musclés ✨💜 ➡️Positionne toi debout, les pieds largeur d’épaules ➡️Fléchis tes genoux et pose tes deux mains au sol ➡️Allonge une jambe après l’autre, serre ton ventre et tes fessiers ➡️Repose un pied à plat largeur d’épaule, puis l’autre ➡️Pousse dans tes talons pour te relever et pousse tes deux mains vers le ciel 🔁20 repetitions chaque jours
1 exercice, plusieurs biens faits : abdos dessinées, jambes tonique…
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TikToksofit299
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