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Con el tiempo he aprendido que correr no es solo físico, es muy mental. Estas son 8 cosas que a mí me ayudan a que correr se sienta más fácil🤍 1. Empieza lento (los primeros 2–3 minutos) Forzar la lentitud al principio ayuda a no empezar demasiado fuerte y quedarte sin fuerzas más adelante. 2. Piensa en forma de bloques La siguiente canción, los próximos 5 minutos, la siguiente farola. Ir parte por parte hace que no se haga tan cuesta arriba. 3. Háblate bien Cuando aparecen pensamientos de cans
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Queres mejorar tu maratón? La forma más fácil es corriendo más kilómetros semanales, pero claro, para eso hay que crear una planificación donde vayas progresando poco a poco tengas en cuenta todos los aspectos de tu vida diaria. Por qué correr más kilómetros es también la forma más fácil de lesionarse #correr #running #maraton
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