Cuatro platos por lado en sentadilla libre, sin rebote con fluidez y obviamente una excelente técnica por parte de Cbum #sentadilla #cbumfitness #cbummotivation #culturismoclassico | Muscle Klots

41 reactions | Sentadilla Libre ¨MI TÉCNICA EN CASA ¨ Les comparto como me las ingenió (tomando medidas de precaución) como una persona normal, común que quiere ahorrar sus dinero y seguir con su disciplina, estos días e comprobado que cuando se quiere se puede, solo es cuestión de enfoque. No les voy a mentir en ocaciones hay días que es imposible hacer todo al %100 pero trato que al menos un %70-%80 de mis días sigan enfocados 李. | Nutrióloga Isela González | Facebook

Sentadilla libre, un clásico el cual hay que dominar. Hay que tener en cuenta varios puntos para ejecutarla correctamente. Sobre todo, empieza con un peso adecuado, hay que aprender a andar antes que correr. Mucho ánimo!! Ya me contarás qué tal!!! 🎉 @albertohicianocenter 🎥 @jhans.filmaker #instagram #instagood #instadaily #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #gluteos #bootybuilding #workout #legday #legdayworkout #reels #reelsinstagram #reelsvideo #photography #entrenamiento #gym #gy

💎Sentadilla en máquina Smith o Barra Libre, cuál es mejor? 🔥Sentadilla Libre beneficios: Activación importante de los Glúteos, isquiotibiales y cuádriceps! -involucra en mayor proporción músculos estabilizadores en especial los del Raquis -Gran Activación de la zona CORE ( Centro de gravedad del cuerpo) -Estímulo propioceptivo significativo en las articulaciones del miembro inferior por ser un ejercicio que genera un grado importante de inestabilidad! 🔥Sentadilla En Máquina Smith, Beneficios: